Mito sobre H2O

Muchas veces un pensamiento erróneo puede venir de donde menos lo pensamos. Uno de los mitos sobre salud más presentes en nuestra cultura es la del agua. Todos sabemos que debemos de tomar mínimo 8 vasos con agua al día verdad? Unos dos litros para estar saludables cierto? Bueno como todo buen argumento su evidencia a favor debe ser tan buena como lo que promueve. Todos pensamos que las propiedades sobresalientes del agua nos pueden brindar salud y mas que nada bajar de peso. Lo cual no ha sido comprobado por estudios científicos.

Nuestro cuerpo ha evolucionado a través de millones de años para manejar y mantener los niveles de agua que utiliza para procesos químicos y físicos de una manera increíble. En otras palabras nadie sabe mejor cuanta agua necesitas que tu propio cuerpo. El tomar más agua de la necesaria no trae beneficios extras. El único efecto que notarías es que iras mas veces al baño a orinar. Lo que recomiendan los expertos para saber cuanta agua tomar es muy sencillo, si tienes sed toma agua.

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